De lekkerste smoothiebowl recepten

Een smoothie bowl is een heerlijk en gezond ontbijt dat je energie geeft om de dag goed te beginnen. Hieronder vind je drie lekkere en gemakkelijke smoothie bowl recepten die je thuis kunt maken.

Aardbeien-banaan smoothie bowl

Ingrediënten:

• 1 bevroren banaan
• 1 kopje bevroren aardbeien
• 1/2 kopje Griekse yoghurt
• 1/2 kopje melk
• 1 theelepel honing (optioneel)
• Toppings: plakjes banaan, aardbeien, granola, chia zaden

Bereiding:

1. Doe de bevroren banaan, aardbeien, Griekse yoghurt, melk en honing in een blender en mix tot een gladde massa.

2. Schenk de smoothie in een kom.

3. Versier de smoothie met plakjes banaan, aardbeien, granola en chia zaden.

Groene smoothie bowl

Ingrediënten:

• 1 bevroren banaan
• 1 kopje bevroren mango
• 1 kopje verse spinazie
• 1/2 kopje Griekse yoghurt
• 1/2 kopje melk
• Toppings: plakjes banaan, bosbessen, amandelen, kokosschaafsel

Bereiding:

1. Doe de bevroren banaan, mango, spinazie, Griekse yoghurt en melk in een blender en mix tot een gladde massa.

2. Schenk de smoothie in een kom.

3. Versier de smoothie met plakjes banaan, bosbessen, amandelen en kokosschaafsel.

Chocolade smoothie bowl

Ingrediënten:

• 1 bevroren banaan
• 1/2 kopje bevroren bosbessen
• 1/2 kopje Griekse yoghurt
• 1/2 kopje melk
• 1 eetlepel cacaopoeder
• Toppings: plakjes banaan, granola, pindakaas, cacaonibs

Bereiding:

1. Doe de bevroren banaan, bosbessen, Griekse yoghurt, melk en cacaopoeder in een blender en mix tot een gladde massa.
2. Schenk de smoothie in een kom.
3. Versier de smoothie met plakjes banaan, granola, pindakaas en cacaonibs.

Geniet van deze heerlijke en gezonde smoothie bowls als ontbijt of als tussendoortje. Je kunt experimenteren met verschillende fruit- en toppingcombinaties om zo je eigen unieke smoothie bowl te creëren.